Стресс может оказывать негативное влияние на все сферы нашей жизни, включая работу, семью и друзей, романтических партнеров, а также наше общее здоровье и счастье. К счастью, это то, с чем можно справиться.
Не позволяйте стрессу разрушать вашу жизнь — преодолейте его быстро с помощью простых, практичных и проверенных шагов.
Биология стресса, мы расскажем вам, что такое стресс, сначала с физиологической точки зрения, а затем с психологической. Расскажем о том, как количество стрессов, пережитых в течение жизни, может влиять на процесс старения
Расскажем о том, как стресс может влиять на наши мысли, чувства и социальные взаимоотношения, и почему некоторые из нас лучше других справляются со стрессом, чем другие.
Теперь, когда у вас есть представление о том, что такое стресс, как он действует и какие последствия может иметь для вашего разума и тела, пришло время научиться его снимать! В этом блоке мы поговорим о научно обоснованных способах уменьшения уровня стресса. Закрепляем навыки управления стрессом.
Дарья Петрищева — магистр психологических наук (почти как в Хогвартсе, только по психофизиологии и клинической психологии), дипломированный семейный психолог, сертифицированный системный расстановщик.
Работаю онлайн по всему миру, помогая людям справиться со своей травмой, исцелиться от прошлых ран и развить навыки, необходимые для перехода от выживания к полноценной жизни.
Когда не занята работой, плаваю в бассейне или занимаюсь бегом, читаю научную фантастику и не только.
Изучите методы снижения стресса по своему графику, не выходя из дома. Идеально подходит для вашей загруженной жизни.
Получите простые в применении стратегии для управления стрессом в режиме реального времени, будь то на работе, дома или в сложных ситуациях.
Ощутите быстрые победы с помощью коротких, целенаправленных уроков, которые с самого начала дают ощутимые методы релаксации и практики осознанности.
Продвигайтесь в своем собственном темпе, пересматривая уроки по мере необходимости. Вырабатываете устойчивые привычки снижения стресса, которые подходят вашему уникальному образу жизни.
Это мини-курс, он идет три недели.
Все уроки проходят онлайн, непосредственно в телеграмм.
Мы уверены в качестве нашего курса, но если вы в течение первой недели обучения, вы поймете, что курс вам не подходит, — мы вернем вам деньги. Без комиссий и вопросов.