Онлайн группа с EMDR-поддержкой, 8 встреч
Вам не нужно справляться в одиночку. Небольшая группа, где можно почувствовать тепло, близость и принадлежность — и мягко вернуть спокойствие в отношения.
Вам не должно быть «достаточно плохо», чтобы просить поддержку
Вы устали тянуть отношения на себе - и чувствуете, что сил больше нет
Чувствуете одиночество даже рядом с близкими - как будто вас не видят
Есть ощущение "со мной что-то не так" - и от этого еще тяжелее
Сложно доверять или открываться - хочется защититься, но это отдаляет
Хочется тепла и живого контакта - а не только анализа и "работы над собой"
Вы хотите чувствовать, что вам есть на кого опереться - не только в теории
EMDR — это мягкий, научно обоснованный метод, который помогает нервной системе «переварить» накопившееся напряжение. Он используется о всем мире для работы со стрессом и последствиями тяжелого опыта.
В групповом формате EMDR работает особенно бережно: вам не нужно рассказывать подробности своей истории. Вы работает со своими переживаниями внутренне, а группа создает поддерживающее поле.
Результат — ощущение большего спокойствия, меньше эмоциональной реактивности, больше тепла в отношениях.
Структурированная программа, где каждый шаг — мягкий и в вашем темпе. Онлайн, по 90 минут каждую неделю.
Создаем безопасное пространство. Знакомимся, устанавливаем правила группы, учимся техникам самоподдержки.
Мягко исследуем, что происходит в ваших отношениях. Находим внутренние ресурсы и опоры.
Развиваем навык саморегуляции. Практикуем билатеральную стимуляцию и готовимся к переработке.
Первый сеанс переработки. Работаем с самым значимыми переживаниями в безопасном темпе.
Продолжаем работу. Замечаем связи между опытом и текущими реакциями в отношениях.
Углубляем процесс. Работаем над самосостраданием и позитивными убеждениями о себе.
Формируем новые модели поведения. Представляем, как хотим чувствовать себя в отношениях.
Подводим итоги, закрепляем результаты. Создаем план поддержки на будущее.
Группа 8-12 участников для оптимальной поддержки
9800₽ за весь курс. Можно разделить оплату на 2 части. Место в группе закрепляется после внесения первой части
Мягкие, но ощутимые изменения в том, как вы чувствуете себя в отношениях
Снижение тревожности, депрессии и эмоциональной реактивности, связанных с прошлым опытом взаимоотношений
Больше близости, открытости и доверия с важными людьми
Более ясное видение своих реакций и потребностей в отношениях
Чувство принадлежности и поддержки, которое остается с вами
Способность опираться на себя и на других, даже когда округ сложно
Умение говорить о своих потребностях без конфликта и вины
Ведущая группы
Я клинический психолог и сертифицированный EMDR специалист. В работе для меня важно:
Я не буду «вести в глубину» быстрее, чем вы к этому готовы. Моя задача — создать пространство, где вы можете почувствовать себя в безопасности.
Нет. В групповом EMDR вы работаете со своими переживаниями внутренне. Вы можете делиться ровно столько, сколько хотите -никакого давления.
Исследования показывают, что групповой формат EMDR эффективен для многих людей. Дополнительное преимущество — ощущение общности и поддержки, которое невозможно получить в индивидуальной работе. Это особенно ценно для работы с отношениями.
Вы можете написать мне до начала группы и задать любые вопросы. Если после первой встречи вы почувствуете, что формат не ваш — мы обсудим это индивидуально и найдем решение.
Нет. Эта группа для тех, кто хочет больше тепла и спокойствия в отношениях. Вам не нужен «диагноз» или кризис. Достаточно желания что-то изменить.
Я понимаю, что жизнь не предсказуема. Если вы пропустите одну встречу, я помогу вам ввернуться в процесс. Важно стараться посетить все сессии для лучшего результата.
Встречи проходят в Яндекс Телемост. Вам нужен только компьютер или телефон с камерой и стабильный интернет. Мы создаем уютную атмосферу даже в онлайн формате.
Если есть вопросы — это нормально. Вы можете просто написать, задать вопросы и уточнить детали. Без давления и обязательств. И спокойно понять, подходи ли вам этот формат.
@ 2026 Дарья Петрищева ⚫ Клинический психолог ⚫ EMDR специалист